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肾病患者如何平安度过“多事之秋”
文章来源:互联网   发布时间:2017-09-22

  我们常说的“多事之秋”,主要因为在秋季,有很多重要的脏器需要去平衡协调,如果这种平衡被破坏掉,至少在接下来的几个季节里都不会太和谐。

  我们的身体能否平安过冬,就要依赖我们体内负责过冬的主打脏器——肾的功能了,肾就像一块电池,如果电充足了,正常使用;如果没有充足电,那么就会出现一系列问题。

  为什么秋季需要养肾?

  秋天在传统医学中被认为是五行中属性为金的一行,一年四季中,秋季中的金气是最旺盛的季节。按五行生克理论——金生水来讲,在金秋季节里,属性为水的肾脏是可利用能量最足的脏器。如果这个季节对肾脏进行适当的养护和补益的话,会起到事半功倍的作用。

  秋季如何养肾?

  饮食调养:

  肾病患者饮食应以清淡、低蛋白、低脂肪、低盐、富含维生素为原则。另外,秋季燥气大,易伤津液,因此饮食应以滋阴润肺为宜。

  可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、葡萄、百合、莲子、木耳、银耳等药食通用之品,以益胃生津。少食葱、姜、蒜等辛辣食品。

  精神调养:

  秋季,久病之人容易伤感,产生悲观失望的情绪,影响治疗,肾病患者一定要保持内心宁静,心情舒畅,切忌悲忧伤感。平时可以听听音乐或去户外散步,放松身心。良好的心态会促进病情的好转。

  起居调养:

  早睡早起。《黄帝内经》中记载秋季:“早卧早起,与鸡俱兴”,早睡以利于阴精的收藏,早起以顺应阳气的舒张,肾病患者需遵循自然规律,早睡早起。

  加强运动:

  肾病患者抵抗力与免疫力较低,适当外出活动,能够促进身体血液循环,增强抵抗力,有利于肾病病情的稳定。我们可以根据自己的具体情况选择适度运动使气血通畅。锻炼应以小运动量为主,如散步、太极拳等。

  注意保暖:

  入秋后,天气转凉,我们应注意要随时根据当时的气候选择衣物,我们不反对“春捂秋冻”,但是我们反对那种明知道这几天很热或是很冷却还抱着“春捂秋冻”穿衣的观点。不要小看多这么一件衣服,如果因着凉感冒,导致病情复发就得不偿失了。

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