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白领男士应该如何对早泄预防?
文章来源:互联网   发布时间:2018-01-01

  其实早泄这种疾病也是拥有属于自己的高发人群的,比如长期进行高温作业的人群,在日常生活中经常站着,或是经常坐着的人群,近些年来很多的白领人士也成为了这种疾病的高发人群,这主要是因为白领男性长时间坐着的原因,那么白领男士,应该如何对早泄进行预防呢!

  多吃海产品和富锌食物:男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力,有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。

  增强体育锻炼:白领男性室外活动可能比较少一些,另外,可能会因为应酬或者工作,生活习惯不规律,导致免疫力下降,所以要增加体育锻炼,除了使男性拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,可以更好地补充生殖系统的能量,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

  穿纯棉内裤:睾丸需要低温的环境,这样才能保证良好的生殖能力,因此,平时最好穿纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强,预防早泄。

  成年男性该怎样预防早泄呢?

  1、频繁手淫、过频的性生活其实不利养生,而且对男性性功能影响也极大,容易引起早泄。

  所以禁止手淫、节制房事是预防早泄的关键。早泄的预防需避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时。

  2、有效预防早泄的方法有哪些?

  注重生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

  3、早泄的预防需注重婚前性教育和性指导。

  把握一些性解剖及性生活知识,了解和把握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放,从而导致了早泄的出现。

  4、预防早泄要建立美满、健康、和谐的家庭环境。

  注重夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。

  专家为我们介绍了男性朋友在生活中对于早泄的有效预防措施,如果男性朋友能够戒掉自己的手淫习惯,保证自己的性生活规律,注重自己的饮食规律和生活规律,适当地进行体育锻炼,了解性知识,保证夫妻感情的和谐,那么就可以帮助自己远离早泄这种疾病,让男性拥有健康身体。

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