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巧洗澡,利健康 | 生活小妙招
文章来源:互联网   发布时间:2017-10-04

  变着花样洗澡,能缓解因慢性病带来的不适,有利于身体康健。

  便秘

  按腹部

  多按摩腹部

  洗澡时,按顺时针方向按摩腹部,并重点淋浴腹部,能通便。

  肌肉疼痛

  冲重点

  冲疼痛部位

  洗澡时,用40摄氏度的热水在疼痛部位喷上10分钟。腰痛、肩膀痛、腿痛都将有一定缓解。

  精神疲惫

  多搓脸

  热水搓脸

  洗澡时,用热水搓脸,并把两手掌在面部上下揉搓,直到脸上发热为止。力度可稍重些,每次持续3分钟。

  40摄氏度是消除疲劳最理想的水温。

  腿部浮肿

  多冲脚

  多冲下半身

  如果腿部经常浮肿,淋浴时,可多冲洗下半身,尤其是双脚。可用热水从脚尖往脚背来回冲浴,同时揉搓脚趾和脚底。

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