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小小芝麻藏神力、中医教你用芝麻补肾
文章来源:互联网   发布时间:2017-09-19

  作为男子汉,一旦过了“而立之年”,健康往往滑坡,比如身体发福、体力、精力与男子功能衰减等。此时,你该为健康做点什么呢?男人补肾是一个敏感的话题,那么从食疗的角度来看,男人吃什么最补肾呢?

  两类补肾食物

  1、核果类

  芝麻:能润肝肾,腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。

  栗子:能补脾健胃,宜肾养阳,肾虚腰痛者最宜食用。

  核桃:能补肾固精,润肠通便,强健筋骨,尤其适宜肾阴虚者食用。

  2、水产类

  干贝:能补肾滋阴,尤其适宜肾阴虚者食用。

  鲈鱼:能补脾胃,润肝肾,益筋骨,适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。

  虾:能补肾,健旺肾气。凡肾阳不足,如腰脚酸软、不举、难育者皆可服食。

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