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饭后七个坏习惯影响男性健康!
文章来源:互联网   发布时间:2017-10-02

  生活习惯与男人的健康状态有着极其密切的关系,饭后散步、饭后吃水果、饭后喝水,这些都是生活中常见的饭后行为,很多人都还认为这是健康的生活方式。但实际上,这些行为从某一方面来说对男人的身体健康是有影响的,男性朋友们注意,如果你在饭后有以下的习惯,要提高警惕了,或许这些生活细节在不知不觉中谋杀你的健康!

  1、饭后吃水果

  很多人吃了饭后,尤其吃了比较油腻的食物后,认为吃水果有助于消油腻、清肠胃,且水果营养丰富,对人体有好处。但实际上,饭后立即吃水果并不是个好习惯,反而会增加肠胃负担,影响消化功能,导致消化不良。想要吃水果,人们需在饭后1-2个小时以后才可以吃。

  2、饭后喝浓茶

  饭后喝浓茶会影响蛋白质和铁元素的吸收,长久下去还容易引发缺铁性贫血。

  3、饭后抽烟

  饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,此时抽烟容易使烟中的有害成分被大量吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,因此饭后吸烟比平时吸烟的危害要大得多。

  4、饭后喝水

  饭后立即喝水并不利于身体健康。首先,喝进去的水分会冲淡肠胃消化液,降低其消化能力,容易造成消化不良。除此之外,未经过消化完全的食物直接进入小肠等,容易损伤肠表面黏膜,并引起积食滞胀,使人有肚子不舒畅甚至胀痛感。

  因此,建议人们饭后不要立即喝水。怕口渴,可以在饭前喝水或喝汤,可以避免饭后的干渴感,同时还有利于减肥。

  5、饭后开车

  饭后,人体内的大量血液被用于肠胃消化食物的消耗中,造成大脑暂时性的供血不足,人处于一种疲乏困倦的状态,反应也变得迟钝。因此,饭后立即开车,很容易导致操作失误,从而引发车祸。因此,为了避免这种状况的发生,应坚决拒绝饭后开车。

  6、饭后立即运动

  很多人吃饭后,觉得饱胀,认为运动有助于促进消化和减肥,而这其实只是人们自我感觉的错误。饭后立即运动非常不利于健康,很容易引起腹痛、肝脏疼痛等尝味道疾病。更值得注意的是,饭后立即运动也是阑尾炎高发的时间段,严重危及人们的生命健康。

  7、饭后立即睡觉

  吃饱饭后,人们会发困、犯懒、昏昏欲睡。很多人抵抗不住睡觉的诱惑,都会躺下小憩一会,这其实是一种相当不好的习惯。一方面,吃饱后,大脑供血不足,发后立即睡觉也无法得到充分休息,睡觉休息的意义也就荡然无存;另一方面,睡醒后,头部会出现抽疼等头疼现象,且有昏沉感。

  此外,饭后马上睡觉还会使胃动力不足,增加胃部负担,特别是趴在桌子上睡觉,会进一步挤压腹部,造成积食、消化不良等问题。

  由此可见,饭后不能做的事情还是很多的,尤其是饭后抽烟很多男人最习惯做的事情,小小的无心之过,也许就是毁掉自己健康的大忌,因此,小编温馨提醒男性朋友,多了解一下饭后的注意事项,注意一下自己的生活习惯是否正确,才能健康生活。

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