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经常面对电脑如何预防月经不调?
文章来源:互联网   发布时间:2017-04-22

  很多女性都有月经不调的现象,尤其是经常面对电脑工作的女性朋友们,因为久坐对于女性的身体伤害还是很大的,所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下,接下来大家就来听听小编的介绍吧!

  首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目。

  适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。那么电脑美女还要注意哪些呢?

  月经不调的预防:

  1.注意经期及性生活卫生防止经产期间上行感染

  2.积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病

  3.经期应注意保暖忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;

  4.注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质;

  5.应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;

  6.平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活.

  女性经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物以免热迫血行出血更甚,而且注意别滥用药,应根据痛经的原因辨证施治。

  月经不调女性自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

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1940年4月出生于吉林。1985年曾到挪威研修
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汉族,台湾省彰化县人。1967年毕业于北京