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孕妇应该如何科学补钙
文章来源:互联网   发布时间:2017-09-15

  在怀孕期间,孕妇身体消耗的钙很大,身体是不能缺少钙,特别是胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于云谷。所以,孕妇孕期进行补钙必不可缺少的。但是,孕妇应该如何科学补钙呢?下面小编为大家总结了一些补钙的关键,一起看看吧,准妈妈们要注意了。

  缓解便秘含有山梨醇必不可少

  对于孕期的准妈妈来说,补钙是必不可少的前提。但也经常有孕妈表示,在补钙后会不同程度的出现便秘的症状,不仅补钙的效果没达到,却让不方便下蹲的孕妈妈苦不堪言。对于这种情况,相关专家建议,孕期选择补钙产品的时候需要选用含有山梨醇成分的钙剂。因为山梨醇有着放松舒缓肠胃的作用,不仅能使肠道扩张、蠕动加快,同时还能够对肠内菌群产生调节作用,帮助软化肠道内的排泄物哦。

  安全可靠钙源很重要

  钙剂的来源一定要注重,因为安全是孕妇补钙的前提。而优质的钙源和先进的生产工艺是钙剂的安全保证,例如迪巧(维D钙咀嚼片)采用从美国原装进口的优质钙原料,并且在美国FDA认证车间精制而成,工艺先进,有严格的质量标准,给妈妈和宝宝带来最高的安全性。

  含有维生素D,帮助肠道钙的吸收

  选择钙剂的关键是要比较吸收的高低。研究表明,没有活性维生素 D的参与,膳食中的钙吸收不到10%,所以说,充足的维生素D是保障最佳钙吸收的必要条件,换句话说就是"补钙必须补充维生素D"。所以,维生素D对钙的吸收有帮助,一些优质的钙剂会将维生素D3加入产品的配方中,孕妈们补钙时应该选择这样的钙剂。

  水果口味咀嚼片可以让服用更方便

  当然,孕妈补钙,服用方便也很重要。可嚼的钙片最适合孕妈,平时出门的时候吃着带着都很方便,一天吃两片就可以,不用到处借水喝药。口味方面,可以选择水果味咀嚼片,更适合口味挑剔的孕妈妈,钙片里面没有糖分,也比较适合血糖高的孕妈吃。

  以上小编介绍关于比孕期补钙的相关知识大家应该注意到了吧,无论大家选择哪种补钙方式最好是容易被人体吸收,科学合理的进行补钙,更有助于孕妇健康,胎儿发育,孕妇也要定期到医院进行检查关爱身体健康。

编辑: 夏木
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