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别害羞!每天揉这三处养颜又健康
文章来源:互联网   发布时间:2017-12-30

  身体健康对于我们来说至关重要。那为了养生、抗衰老,平时都是各种保养及食疗。那对于时间紧迫、节奏快的上班族来说,除了注意生活、饮食习惯外,还有什么方法能更好的保养身体呢?

  1、中府穴

  位置:位于人体胸部,与第一肋间隙横平,锁骨下窝外侧,与前正中线距离6约寸。

  动作:用中指和无名指按压,以能够承受的适当力道揉穴位,每次揉3-5分钟,每天坚持1-5次。

  医理:脾肺之气汇集之处。中代表内部,府代表脏腑。值本穴的气血物质来自脏腑。气血物质为天部的水湿气态物,以肺气和脾气为主。利用此穴可调气。

  功能:止咳平喘,健脾补气,清泻肺热,治胸痛等。那按压时可以揉顺肺的静脉,也有丰胸功能。

  2、命门穴

  位置:位于人体腰部,第二、三腰椎棘突间中,后中线上差不多与肚脐平行。

  动作:睡前用拇指按压,按压力度以按出酸胀为限,揉动数十次,每天1次即可。

  医理:命门穴位于腰背,属督脉,两旁有大肠俞,所以脉气通于大肠俞,为督阳与大肠交会所。为人体什么之本故为命门。

  功效:治疗腰酸、月经不调、胎不稳、汗不出等,调节女性体内气血,能有效延缓衰老、推迟更年期。

  3、商阳穴

  位置:位于食指处,在手指指尖末节靠近拇指一侧,距离指甲约0.1寸(指寸)。

  动作:捏住食指,用拇指按压,以能够承受的力度稍微用力,每次按揉3-5分钟即可。

  医理:商阳别名绝阳,是手指上大肠经的井穴。人体经脉由气血物质的运行构成内外无端的循环,而大肠经经气则是由本穴外出体表。

  主治:有醒神清明、清热解毒、利咽止痛等功效。按摩后能加快人体新陈代谢,改善消化功能、缓解便秘等效果,因是人体脉气所发之处,气血交会之处,有很好的活血通脉的效果,坚持按揉有利于身体健康。

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