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子宫内膜异位症的饮食原则有哪些
文章来源:互联网   发布时间:2018-01-03

  子宫内膜异位症是常见的子宫疾病,很多人对于此病并不是很了解,导致子宫内膜异位症的原因有很多,那么子宫内膜异位症的饮食原则有哪些?

  饮食原则

  1、多喝水,少吃奶类食品,限制肉类的摄取量。

  2、多吃鱼,含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位症疼痛很有帮助。

  3、忌一切寒凉食品,行经前后,尤其要注意进食温热的汤、菜,禁忌生冷食物。

  4、多食用补虚益气的食品,可以助气行血,能缓解疼痛,气血虚少者尤为适宜。

  5、肥厚油腻,易于滞瘀,少食为好,清淡疏利之品较为适宜。

  6、酸涩收敛之品,易导致气滞血瘀,应避免,辛温发散,利于行通,可食,但不宜过多,因辛辣刺激过甚,疼痛亦会加重。

  7、水果多为生食,经期前后应避免。

  食疗食谱

  虾仁烘韭菜鸡蛋

  材料:虾仁50克,鸡蛋3个(去蛋黄),韭菜400克。

  调料:植物油、面粉、酱油、醋、香油、盐各适量。

  做法:1、将虾仁洗净后蘸少许面粉,再用水冲洗干净,韭菜洗净,切成段,鸡蛋清打碎加少许盐和醋调匀,放入虾仁煸炒片刻,加入盐、酱油、醋、香油调味制成汁,浇在烘蛋上即可。

  蛋黄鱼卷

  材料:紫菜3片,鲤鱼300克,咸蛋黄2个,西芹100克。

  调料:胡椒粉、生粉、盐各适量。

  做法:1、将鲤鱼清理干净,去骨刺,切成片,放盘中加胡椒粉、生粉、盐拌匀,咸蛋黄洗净,切成丝,西芹去叶洗净,切成细长条状。

  2、将鲤鱼肉铺在紫菜上,放入西芹、咸蛋黄。

  3、将紫菜卷起成条状,可利用小竹帘卷实。

  4、放在碟上隔水蒸熟,切片,即成美味诱人的蛋黄鱼卷。

  青椒炒丝瓜

  材料:丝瓜350克,青椒100克。

  调料:植物油、姜、蒜、葱、生粉、白糖、盐、味精各适量。

  做法:1、将青椒去蒂、籽,洗净切成细丝,丝瓜去皮,洗净切成细条,姜蒜切成片,葱切成短段。

  2、炒锅注油烧热,下入青椒丝炒至五成热盛出,炒锅注油烧热,下入丝瓜条煸炒,放入青椒丝、姜蒜片、葱段、少许水翻炒,加盐、白糖炒入味,用生粉勾芡,撒入味精即可。

  蒜苗蚕豆

  材料:蒜苗500克,蚕豆200克。

  调料:植物油、盐、味精各适量。

  做法:1、蒜苗洗净,切成长段,用开水烫一烫。

  2、锅置旺火上,下少许油加热,待油面泛表烟时下入蚕豆,炒至蚕豆变色,放入少许清水,焖烧3-5分钟,加盐、味精,最后放蒜苗翻炒几下即可食用。

  西红柿炒西兰花

  材料:西红柿100克,西兰花500克。

  调料:植物油、盐、鸡精各适量。

  做法:1、西红柿洗净,去皮,切成半月状,西兰花洗净并掰成小朵。

  2、炒锅置火上,倒入油烧至六成热时倒入西兰花和西红柿,加入少许盐和鸡精,炒熟即可。

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