今天是:
热点专题阳痿  早泄  前列腺炎  龟头炎  无精症  宫颈糜烂  乳腺增生  卵巢囊肿  宫颈炎  痛经  无痛人流  月经不调  乳腺癌  艾滋病  梅毒
您当前的位置:两性健康网 >> 非特异性阴道炎
经期减肥 经期多吃什么食物可以减肥
文章来源:互联网   发布时间:2017-12-30

  都说经期是女人减肥的黄金期,因为这个时期,女人的新陈代谢比较快,如何利用经期减肥是女性朋友都在讨论的话题,经期吃什么食物减肥呢?

  经期减肥经期多吃什么食物可加速燃脂

  说到经期减肥,无疑是从饮食开始,多吃些加快排毒、消化等食物就可以了,那么,具体有哪些呢?一起来看看吧!

  很多想减肥的姑娘都会问,经常听到一些人说经期吃多少都不怕胖,经期随便想吃什么都会瘦的,其实这是不正确的说法,经期身体会流失一定的水分和营养成分,但如果你真的胡吃海喝一顿的话,会发现体重还是会直线上升。其实,经期的确是减肥的黄金期,小编来帮你!分享经期减肥方法,教你经期吃什么水果减肥,健康减重加速燃脂吧!

  大家记住哦,只吃对,不吃多,体重控制在你自己手里啦!下面这些水果会加速经期的燃脂呢,再搭配简单的运动,效果更理想!

  一、苹果

  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

  二、番石榴

  番石榴的热量极低,而且里面富含大量的膳食纤维,容易让人产生饱腹感,是女星减肥的最佳选择。同时经常用番石榴泡茶喝的话,可以加速身体代谢,帮助排出体内毒素,避免脂肪的囤积。

  三、木瓜

  木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

  四、西柚

  西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

  五、奇异果

  奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

  六、榴莲

  榴莲虽然臭,但是味道浓郁,而且营养价值相当高。榴莲里面含有丰富的淀粉,但是脂肪含量相当的低,用它代替早餐或者晚餐的话,可以起到非常不错的减肥效果。同时它又有活血散寒,缓解痛经的作用,绝对是经期女性最理想的减肥水果。

  七、甜橙

  橙子属于低卡又美味的水果,它里面含有大量的多纤维和天然糖分,可以代替糖类,但是又不会发胖,喜欢甜食的妹纸,橙子是最佳的减肥食物。加上橙子富含纤维,可以加速肠胃蠕动,帮助排便,尤其是在经期的时候帮助大量排出身体内的毒素,经期后你立马可以变身成为轻盈美人。

  下面是女人最爱,能解决女人需要的一切问题,只要你关注后,你想要的全都有了;帮你变漂亮,让你更幸福更有钱……快去关注吧,还等什么呢?!

  妇宝宁纯中药配方,一款外用产品专业彻底治疗除癌症外的所有妇科疾病,不手术,不吃药,轻松见疗效;阴道炎,宫颈炎,盆腔炎,附件炎,宫颈糜烂,子宫肌瘤,囊肿,息肉,乳腺增生,子宫肥大,子宫内膜炎,子宫内膜增生,女方引起的不孕不育症等

相关文章
经期减肥 经期多吃什么食物可以减肥

都说经期是女人减肥的黄金期,因为这个时期,女人的新陈代谢比较快,如何利用经期减肥是女性朋友都在讨论的话题,经期吃什么食物减肥呢?经期减肥经期多吃什么食物可加速燃脂说到经期减肥,无疑是从饮食开始,多吃些[详细]

热点文章
女人保养的10个最佳时间,错过就太可惜了!

<p>&ldquo;每个女人都渴望拥有更多的美丽,于是大家不惜花费更多金钱与时间消耗在自己的脸蛋上。其实,绝大多数女性朋友在保养皮肤的时候,往往忽略了,是不是在对的时候,做了对额事[详细]

郎景和  主任医师
1940年4月出生于吉林。1985年曾到挪威研修
魏丽惠  主任医师
汉族,台湾省彰化县人。1967年毕业于北京