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30岁以后,女性最需要呵护的部位
文章来源:互联网   发布时间:2018-01-01

  30岁以后,女性最需要呵护的部位

  无论多么精明能干的女性,和男人相比也是脆弱的,尤其是过了30岁之后,由于雌激素水平的下降,30岁以后的女性身体会逐渐发生变化,所以,这个年纪的女性应该格外注意保健,尤其是以下这些身体部位。

  1、头发

  女性如果一年染发次数超过12次,那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。对此,专家表示,病毒感染是淋巴瘤的元凶,而且,染发剂颜色越深越危险。

  女性每年染发不要超过两次,染发前一定要做皮肤测试;别用放置半年以上的染发剂;如果想追求时尚,最好选择局部挑染;头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜染发。

  2、眼睛

  青春期、月经期、妊娠期、绝经期……在这几个阶段中,妊娠期尤为重要,因为体质改变可导致孕妇角膜出现各种变化,应多补充B族维生素。含B族维生素丰富的食物有小麦、牛奶、瘦肉、蔬菜等。此外,别戴隐形眼镜。因为孕妇角膜含水量比常人高,透气性差,此时戴隐形眼镜,容易因缺氧导致角膜水肿。

  3、鼻子

  据统计,鼻腔一天累计吸进和呼出1。5万升空气。这样一来,鼻腔黏膜和鼻纤毛自然会沉积大量细菌,并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人体。专家表示,由于女性经期时血液成分发生变化,免疫力相对较差,呼吸道更容易感染。在这期间,应远离污染较重的地方,或过冷、过热的环境。

  4、皮肤

  添加了化学物质的化妆品,往往让皮肤变得脆弱;阳光则更是皮肤面临的难关。防紫外线最好的方法就是用防晒霜,SPF15以上就能防紫外线了。对爱化妆的女性来说,选口红时最好不要选择珠光的,因为它们含有更多的有害金属。

  5、胸部

  胸部是女性最脆弱的部位--性生活中,男性过于粗暴的行为可能影响胸部血液循环,人工流产也会让乳腺癌几率加大,甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。

  但生孩子和母乳喂养能降低女性患乳腺癌的风险。研究显示,预防乳腺癌还得在饮食上下工夫--玉米、南瓜、萝卜等,都是预防乳腺癌的“武器”。此外,从穿第一件文胸开始,就要选择棉质的。

  6、心脏

  体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。报告指出,如果女性一年中体重减少或增加超过10斤,那心脏就会受到明显损害。但渐进式减肥,则对健康有利。

  7、肺、膀胱和肾

  近日,美国医学界发布的一项报告显示,全美每年有40万人死于和吸烟有关的疾病,其中女性占39%。

  膀胱也是女性的多事之地,20%的女性一生中会遭遇短暂膀胱炎。喝水则是预防膀胱炎的关键。应保证每天喝6-8杯水,隔两三个小时小便一次;穿棉质内裤,否则会妨碍空气流通进,而滋生细菌。

  8、臂和手腕

  由于经常敲键盘、发短信,这两个部位更容易受骨质疏松的影响。尽管骨质疏松与性别没有必然联系,但老年人中,女性骨质疏松者占60%-70%,尤其是女性绝经后的5-10年,年骨量丢失率为2%-4%。

  以上8个身体部位是30岁以后女的呵护重点,在日常生活中不见要保健,还要注意养成良好的生活习惯,避免这些部位受到伤害,毕竟年纪越大身体越经受不起折腾,所以,为了自己有更加幸福美满的生活,好好爱护自己吧。

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