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哪些食物不适合女性在经期食用
文章来源:互联网   发布时间:2018-01-01

  哪些食物不适合女性在经期食用

  经期失血会让人身体虚弱,适当的喝些补血的饮品会让血气更顺畅,但如果补的过多反正会增加经血量更多,一起来看看有哪些饮食不适合女性在经期食用吧。

  1、女性要少吃寒凉的食物,尤其是经期,平时吃都对身体不好,何况是这个特殊的日子,这会导致月经不调、小腹痛、痛经等症状。哪些食物是寒性呢?比如:西红柿、田螺、茄子、绿豆、冬瓜、西瓜、柚子等。

  2、如今还是有不少女性觉得这个特殊时期要多吃可温补的食品,因此大量吃些红枣大枣阿胶等补血食物来补身体,其实这是不科学的,这会导致女性经期量更多。

  3、有些女性在经期会出现痛经、水肿的症状,很有可能是因为吃太多含盐量高的食物,这会让体内的盐分过多导致水份排不出去,就会出现水肿,还可能导致头痛脾气暴躁的情况。

  4、为了自己的健康一定要禁止吃辛辣的食品,比如花椒、胡椒、煎炸食物等。如果不注意,会引发各种经期不适。

  千万别因为自己的一时嘴馋,吃以上四种类型的食物,这对女性的身体是非常不利的。

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