今天是:
热点专题阳痿  早泄  前列腺炎  龟头炎  无精症  宫颈糜烂  乳腺增生  卵巢囊肿  宫颈炎  痛经  无痛人流  月经不调  乳腺癌  艾滋病  梅毒
您当前的位置:两性健康网 >> 霉菌性阴道炎
女人抗衰老离不开的食物
文章来源:互联网   发布时间:2018-01-04

  对于女人来说,留住岁月的脚步,让青春多停留无疑是最大的愿望了。而这个梦想其实是可以通过合理的饮食去实现的。或者说,只要女人多注意自己的饮食是否合理,是否符合健康饮食的标准,多吃一些水果,是可以抗衰老的,那么女人吃什么食物不宜老呢,请看以下我们专家带来的介绍。

  葡萄

  很多女人因为其酸,而不愿多食,其实常吃葡萄对于靓丽容颜的保留很有好处会的。它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更

  樱桃

  女人吃什么水果不易老,樱桃不仅是美味的养生水果,而且也是美容的佳品。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

  杏

  虽然口感吃起来有些酸,但是其所含的丰富物质对于女人美容是很有用的。不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。

  酸奶

  酸奶是对抗癌症的绝佳食物,还有骨头建造、促进免疫等多种好处。无论中式西式的食物中,都有关于酸奶的利用,也许製作味道与搭配方式不同,但相同的是这项食物对健康的功效,却是大家不争的事实。酸奶可以增加体内的益菌,促进免疫系统的功能。酸奶加上了蓝莓、核桃、亚麻、蜂蜜,是最佳的早餐或点心。

  红萝卜

  红萝卜也具有对抗癌症的功能,还能促进免疫,提高眼睛视力。多数红色、黄色、或橙色的蔬果,都含有胡萝卜素的成分,这种脂溶性化合物都有抑制多种癌症的好处,并且降低哮喘、类风湿病关节炎等风险,每日摄取1/2杯胡萝卜是最理想的份量,白薯、南瓜、黄色甜椒、芒果也具有类似好处。

  由此看来,女人在容貌上花费的金钱其实完全是可以通过科学的饮食来代替的,以上介绍的女人吃什么食物不易老就是在这方面给大家提供了信息上的帮助,我们也希望以上的介绍,对那些还在寻求美容方法的朋友以帮助,从而通过多吃果品去抗击衰老的侵袭。

相关文章
女人抗衰老离不开的食物

对于女人来说,留住岁月的脚步,让青春多停留无疑是最大的愿望了。而这个梦想其实是可以通过合理的饮食去实现的。或者说,只要女人多注意自己的饮食是否合理,是否符合健康饮食的标准,多吃一些水果,是可以抗衰老的[详细]

热点文章
女性这些生活习惯不好容易长斑

生活中人们通常把女人比作一朵花,只有用心呵护花才会长的鲜艳美丽,但是现实生活中女人由于每天承受着各种压力,脸上如果不注意呵护很容易长出斑点,影响女性的美观,尤其是婚后女性,生完小孩后皮肤没有保养好更容[详细]

郎景和  主任医师
1940年4月出生于吉林。1985年曾到挪威研修
魏丽惠  主任医师
汉族,台湾省彰化县人。1967年毕业于北京