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秋季准妈妈如何预防秋燥
文章来源:互联网   发布时间:2018-01-04

  秋季是一个养生的好时机,秋燥是秋季常见的问题之一,那么秋季如何预防秋燥呢?下面就来看看秋季准妈妈如何预防秋燥吧。

  起居篇

  孕妇需加强防护防止“阴暑”

  在当前躲避秋老虎之时,白天气温很高,但往往昼夜温差加大,一热一凉更加大了伤阴暑的可能。伤阴暑会出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症。孕妇尤应加强防护,不可过于避热贪凉,避免寒湿侵袭而引发“阴暑”。

  皮肤护理篇

  日常护理

  一.早晚各洗脸一次,用中性肥皂、温水或冷水先,热水会使脸上的水分蒸发过快。好出汗的人可增加洗耳恭听脸次数,可用含有化妆水的棉纱轻轻地蘸抹。

  二.外出前应在脸上擦些营养水或爽肤水,润肤乳液也是具有营养效果的护肤佳品。

  三.化妆时粉底宜选项用较淡的乳液弄,避免选用水溶液型。

  四.每天睡觉前应做面部清洁和按摩。

  五.化妆前,要先把脸洗净。再涂上化妆水,然后抹上乳液或润肤霜。

  摄取营养

  一.如果皮肤非常干涩,可以摄取较多含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸(蔬菜类及鱼类)的食物来改善。

  二.维生素B6是皮肤再生和重建的重要营养素,可以每天补充25-50毫克。当然,孕期服药最好请医生推荐。

  三.遵照医生推荐的孕期食谱,保持既营养又均衡的饮食习惯,不仅对自身健康和胎儿发育有利,也是滋养皮肤的好办法。

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