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月经期间能不能喝咖啡
文章来源:互联网   发布时间:2018-01-05

  经期是不能喝咖啡的,咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,更为重要的是还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化,因此,建议经期不要喝咖啡。

  假如你已习惯喝咖啡来提神,一下子要戒掉并不容易,你可以采取以下的折衷办法:

  1、茶或咖啡不要泡太久,因为越浓的咖啡,及越浓的巧克力,所含的咖啡因就越多。

  2、在购买饮料前注意看标示,若饮料含有咖啡因则不要喝。

  3、尝试喝不含咖啡因的花茶,或用水煮低咖啡因的咖啡,以尽量降低咖啡因的摄取量。

  4、尽量以牛奶、果汁、开水来取代咖啡。

  5、假如真的非喝咖啡不可,将咖啡的浓度减半,并减少喝的次数,渐渐地浓度越来越低、次数越来越少,直到完全不喝为止。

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