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不看不知道!你的牙可能白刷了!
文章来源:互联网   发布时间:2017-12-26

  每天刷牙和每天能把牙刷干净,可不是一回事儿。

  人什么要刷牙?

  首先是为了预防龋齿(虫牙),让牙不疼;其次是预防牙周病(牙松动),等老了也不掉牙;其他的目的,就是保持牙齿清洁,口气清新,个别人可以通过用脱敏牙膏缓解牙敏感。

  哪种牙刷更好?

  普通牙刷在超市买就可以了,需要毛软点儿的,刷头短点儿的。平时刷完,将牙刷刷毛向上放置,方便刷毛能快速变干燥,免得滋生细菌。三个月左右需要换一个新的牙刷。

  如果选择电动牙刷,推荐选择微振动的电动牙刷,不推荐买那种旋转刷头的。电动牙刷和普通牙刷相比,优势在于刷毛震动频率更高,只要把牙刷放到正确的位置上去,瞬间就可以刷干净。

  牙膏该咋选?

  牙膏的本质其实是摩擦剂。要预防龋齿(虫牙),就一定要选含氟的牙膏,只要用上了就对龋齿有一定的预防作用;如果你本身有点牙本质过敏,选脱敏牙膏即可;至于选什么口味以及其他附加功能,就得看自己的喜好啦。

  牙,这么刷才对!

  现在推荐的是巴氏刷牙法,这个方法的要点就是先用牙刷在牙和牙龈相接处水平颤动,把杂质都刷松了,然后再一举清除掉他们。

  刷牙侧面的时候,刷毛要和牙齿成45°角,抵住牙-牙龈交界处(这是刷牙最重要的位置),以1厘米左右幅度,来回颤动3~4次,然后拂刷2次,然后牙刷向临近牙移动一颗牙的位置,再重复颤动、拂刷,力度是不要让自己觉得疼。

  无图无真相!下面我们就一一解读一下刷牙的具体步骤!

  ①刷上后牙外侧。刷毛与牙齿成45°角,前后1厘米左右颤动刷3~4次,拂刷2次,然后向前移动一颗牙,重复颤动与拂刷。

  ②刷上前牙外侧。刷毛与牙成45°角,以1厘米左右的幅度颤动刷3~4次,拂刷2次。

  ③刷上后牙内侧。刷毛与牙成45°角,前后1厘米左右颤动刷3~4次,拂刷2次。

  ④刷下后牙外侧。刷毛与牙成45°角,前后1厘米左右颤动刷3~4次,拂刷2次。

  ⑤刷下后牙内侧。刷毛与牙成45°角,前后1厘米左右颤动刷3~4次,拂刷2次,然后向前移动一颗牙,重复颤动与拂刷。

  ⑥拂刷。刷毛可以将已经松动的杂质刷出来。

  ⑦刷上下前牙内侧。牙刷与牙齿成90°角,由牙龈开始由内向外,一下一下刷3~4次。也可以先左右颤动,以后再这样刷。

  ⑧刷咬合面。刷毛垂直前后拂刷3~4次。

  为了保证每颗牙齿、每个牙面都刷到,建议按照一定顺序刷。例如:上牙外侧——上牙内侧——下牙外侧——下牙内侧——咬合面。

  现在您知道牙该怎么刷才能刷干净了吧~

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