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预防乳腺癌女性要养成良好习惯
文章来源:互联网   发布时间:2017-05-05

  如今,很多女性朋友们都被乳腺癌锁困扰着,患有乳腺癌的发病率呈现一个上升趋势,那么如何预防乳腺癌呢?这是大家都比较关心和在意的问题,所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下!

  据世界卫生组织调查,目前妇女乳腺癌的发病率呈上升趋势。在欧洲、北美洲等国家和地区乳腺癌的发病率高达万分之七。我国乳腺癌的发病率也位于妇女癌症之首。现代医学研究表明:引起乳腺癌的原因是多方面的。其中长期进食过多的动物脂肪、动物蛋白,进食过多的高热量食物,使人营养过剩而导致肥胖是诱发乳腺癌的主要原因。这是因为,脂肪中所含的类固醇可以在人体内转变成雌激素。人体内所含的雌激素过多,则会促进乳腺癌细胞的形成。所以人体内积聚的脂肪越多,得乳腺癌的几率就越高。

  为了预防乳腺癌,女性们应养成一个良好的习惯。

  第一、洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,洗澡水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加,有利于女性乳房的健康。

  第二、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美,还能降低乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动相比,得乳腺癌的几率会降低60%。

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