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哺乳可以减少乳腺癌的患病几率
文章来源:互联网   发布时间:2017-05-06

  乳腺癌主要发病与40岁以后的女性,但是近年来我国的乳腺癌患者又年轻化的趋势,并且患病的人群越来越多,研究表明这与女性缺少母乳喂养有着重要的关系。母乳喂养可以减少患乳腺癌的几率吗?我们来了解一下:

  研究发现,如能稍稍改变一下平时生活中的坏习惯,风险就会大大降低。女性应该要做到积极预防、早日确诊、规范治疗,保持良好的生活习惯。

  1、母乳喂养

  美国癌症研究院专家说,有明确证据显示,用母乳喂养大的婴儿,患乳腺癌的几率低。因此,新妈妈要坚持母乳喂养孩子6个月。

  2、经常锻炼

  希金博特姆说,每天至少锻炼30分钟。活动总比不活动好,活动越多越好。

  3、限制饮酒

  饮酒每天最好不超过1杯。啤酒最多不超过340毫升,葡萄酒控制在142毫升以内。

  4、远离高脂肪高热量食物,多摄取膳食纤维

  美国研究人员发现,膳食纤维的摄入会减少乳腺癌的发病风险。对成年女性来说,应保证每天摄入25克膳食纤维。

  5、瘦身

  美国癌症研究院苏珊·希金博特姆教授说,越瘦的女性得乳腺癌的风险越小,乳癌病人保持适度体重,也有利提高疗效。

  6、不滥补雌激素

  近年美国女性不盲目补雌激素后,乳癌发病明显下降。因此,如果没有严重的更年期症状,千万别滥用雌激素。

  7、当婚则婚,该生则生

  过晚婚育会使女性体内激素水平失衡,增加乳腺癌的发病几率。

  通过以上的介绍我们不难看出,乳腺癌与母乳喂养与否以及我们的一些生活习惯都有着重要的联系,而现代的很多女性为了职场生活从而放弃母乳喂养,也与增加乳腺癌的患病率不无关系。所以为了自身和孩子的健康建议女性朋友们尽量坚持母乳喂养。

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