今天是:
热点专题阳痿  早泄  前列腺炎  龟头炎  无精症  宫颈糜烂  乳腺增生  卵巢囊肿  宫颈炎  痛经  无痛人流  月经不调  乳腺癌  艾滋病  梅毒
您当前的位置:两性健康网 >> 幼女性外阴阴道炎
介绍怎么能缓解痛经
文章来源:互联网   发布时间:2017-09-25
摘要:很多患有痛经的女性朋友,总是动不动的就会想着药物治疗痛经,其实是药三分毒,痛经患者还是要尽量的少吃药物为好,那么我们不吃药要怎么来缓解痛经症状呢?下面就向大家介绍一下怎么能缓解痛经。 痛经发生的原因是多种多样的。从中医学角度出发。往往认为经血流通不畅、气滞血瘀是痛经发生的根本原因。“不通则痛”是中医的根本观点。那么,怎么能缓解痛经? 1、保持饮食均衡 怎么能缓解痛经,少吃过甜或咸的食物,它们会使你胀气并且行动迟缓。应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。 2、服用维生素 许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质钙、钾及镁之后,很少发生经痛。怎么能缓解痛经,所以建议服用综合维生素及矿物质,最好是含钙及镁并且剂量低的,一天可服用数次。 3、少食含咖啡因的食物 怎么能缓解痛经,咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也刺激人小肠。 4、禁酒 假使你在月经期间容易出现水肿,那么喝酒将加重此问题。 5、泡矿物澡 怎么能缓解痛经,在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓解经痛。 6、不要使用利尿剂 怎么能缓解痛经,,有人认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适。其实,利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外。 7、做运动 尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。 8、保持温暖 怎么能缓解痛经,保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。所以应多喝热水,也可在腹部放置热水袋。 看了关于怎么能缓解痛经的介绍,有痛经的朋友应该明白,经期护理得当,适量运动,在饮食上多加注意,那么对于缓解痛经是能起到很好的作用的,希望有痛经的朋友们平时都能做好上面的防护,尽量减轻痛经症状,以免给自己生活工作上带来不便。 小编推荐
相关文章
介绍怎么能缓解痛经

摘要:很多患有痛经的女性朋友,总是动不动的就会想着药物治疗痛经,其实是药三分毒,痛经患者还是要尽量的少吃药物为好,那么我们不吃药要怎么来缓解痛经症状呢?下面就向大家介绍一下怎么能缓解痛经。痛经发生的原[详细]

热点文章
女友痛经怎么办好呢

摘要:女友痛经怎么办,希望对大家能有帮助。其实导致痛经的原因有很多,比如一些女性经常接触寒性的食物或环境,也是会引起痛经或月经不调的症状的。因此大家应该多关注自己周边的环境影响,不要让身体受到环境的影[详细]

郎景和  主任医师
1940年4月出生于吉林。1985年曾到挪威研修
魏丽惠  主任医师
汉族,台湾省彰化县人。1967年毕业于北京